jak się

pytanie bardzo glupie. skoro przeczytales tyle tematow to jakim cudem pytasz czy mozesz pic ? i jeszcze w ktorym smaku najmniej chemii ? w kazdym tyle samo pewno tyle ze inny smak, a jak myslisz inaczej to przestudiuj sklad i podziel sie spostrzezeniami.

Według mnie wszystkie ćwiczenia na pośladki mogły by pomóc ale nie wiem jak dokładnie się to sprawdza w praktyce bo osobiście nigdy nie miałem takiego bólu dłużej niż 2 dni .

Do wszystkiego się przykładaj, barki zrób np. 2x w tygodniu jak dotychczas robisz raz.

Jak zrobisz z obciążeniem to ok, poza tym w godzinę da się zrobić trening np FBW.

tak jak wyzej bicebs zdecydowanie za mocny do przedramiona pracuj 2x w tygodniu na przedramie zeby sie wzmocnilo i dobrze je rozgrzewaj przed treningiem i za jakis czas powinno byc ok

Jak będziesz walił później po zrostach to dziać może się wszystko. Od problemów z wchłanianiem soków po cięcie dupska jeśli dojdzie do infekcji.

wg mnie nie ma takiej konieczności, wysokozmineralizowana woda tak samo się nada. Ale jak chcesz to przetestuj sobie np po treningu i zobaczysz czy np odczuwasz lepszą regeneracje

chyba,że tak,myślałem,że ten ktoś chciał Ci wmówić,że więcej to lepiej,ale jak tak to zdecyduj sam,mi się wydaje,że lepiej ten pierwszy.

Jak u Ciebie z nerwami kolego? Często się stresujesz?

Jeśli masz podstawy sądzić, że ból jaki odczuwasz dotyczy serca i jest nietypowy wybierz się do rodzinnego po skierowanie do kardiologa. Tutaj będzie spekulować a sprawa może być poważna jak i bardzo błaha.

Jak dla mnie TREC-a najlepsze białka,nie probowałem wypisywanych wczesniej to nie moge na nie nic powiedziec.Olimp troche gorszy ale za to droszy cenowo.Nie ufam olimpowi od pewnego czasu przejechałem sie na AKGG olimpu.Pozdro

OwnaGe w czerwcu miałem jeden palec złamany i jakieś tam powybijane. przerwa od siłowni tydzień ściągnąłem gips i wznowiłem treningi. Polecam spora dawkę witaminy c i glucosamine dla mnie ekstra . wszystko zrosło się jak należny.

aha czyli warto zakupić. a miałeś kontakt z jakimś reduktorem tłuszczu? bo domyślam się że jak wezmę to będę zlany potem.

no to dobrze bo czuje się znudzony na treningu i w ogóle... jaka dawka tego BCAA ? bo napisane jest 3porcje 5 tabs? 3 tabsy 1 dawka , 2 druga ? czy jak to podzielić ? Zmieniony przez - biker007 w dniu 2010-11-28 14:51:11

Nie, ale jak masz coś takiego to raczej wszędzie gdzie jest zwarta glutamina (białka) itp. powinno się tak Tobie robić. Może przyczyna leży w czymś innym.

Trochę krótko ten enan. Daj jak Hackney pisał 250 e5d, najlepiej jakbyś przedłużył cykl do 10 tyg. W 8 tyg. będzie jeszcze progres, a ty będziesz schodził z bombki. 1-10 250 e5d będzie dobrze. Do odbloku pomyśl o hcg. 11-12 1000 iu e2d, a potem clom. Ja bym przynajmniej tak zrobił po enanie. Myślę, że szybciej wraca się do normalności z hcg. Pozdr [...]

[...] się przeważnie na wysokich zakresach powtórzeń, które poprawiały mu wytrzymałość beztlenową określonych mięśni. Warto również zobaczyć treningi Brocka Lesnara - pełno treningu stacyjnego, interwałowego, ale są też takie ćwiczenia jak wyciskanie hantlami, czy martwy ciąg. Mirko Filipovic bodajże cisnął na klatę 170kg, więc chyba nie najgorzej.

Jak myslicie czy crossfit tylko z cieżarem ciała ma sens???Ma sens. Nie jest to jednak crossfit tylko street workout lub szerzej kalistenika.Czy jest tylko dobry na wstęp do świata crossfitu czy opłaca sie długoterminowo ?To zależy od Twoich oczekiwań/celów. Jeśli Twoim celem jest crossfit to to tylko wstęp.

King jak będziesz miał czas to odezwij sie do mnie na gg

Nie wyobrazam sobie zbytnio po ciezkich seriach martwego albo przysiadow isc wieczoram na trening sw. Ale wszystko zalezy- jak trening na silce i sw to dla Ciebie zabawa i w zadnym z nich sie nie przemeczasz, to spoko- mozesz sprobowac w jeden dzien.